桃園中醫針灸減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

... 自然界有一群這樣的羊：特別喜歡爬懸崖，只要懸崖峭壁之上有一腳之地，它們便能來去自如，這類羊叫做「巖羊」。 ... 巖羊 巖羊的體型不算很大，在野山羊和野綿羊之間，擁有一對大羊角，它們特別喜歡爬懸崖，而且技術高超，只要在懸崖峭壁之上有立足之地，就能夠來去自如，它們彈跳也非常驚人，有2--3米之高。 ... 跳躍巖羊 如果從10米高的地方跳下來，能夠平穩落地而不至於摔傷，但是它們的繁殖能力稍差一點，每年通常情況下只會繁衍一個後代，是國家二級保護野生動物。 ... 頂端巖羊 它們的攀巖本領，在動物界可以說是無法匹敵的 受到驚嚇，會在亂石之間迅速的穿梭，並且向高處攀巖，但是也正因為如此，它們在逃跑的過程中總喜歡回頭看，也因此在這個時候會有生命危險。 ... 懸崖峭壁上的巖羊 現在這種羊比較少見，主要分布在我國的西北和西南地區 巖羊，也被稱為骨灰級攀巖者，是峭壁上的精靈 它生成具有強壯的前肢，並且蹄子上的兩隻腳趾能分隔來保持本身的平衡，它腳趾的底部很粗糙，可以添加摩擦力，就仿佛人類的攀巖鞋一樣。 如若我們看到，它行走在90度的峭壁峭壁上的畫面，絕對不要驚奇 這是它們天生的身手，行走在峭壁峭壁間，真正做到如履平地。 只需有可以落腳的地方，不管是何等峻峭的峭壁，對付它們而言都是小意思，在亂石間敏捷跳躍，上躥下跳，往來來往自若，真可謂能飛檐走壁，技高羊膽大啊。 ... 它的首要天敵是雪豹、豺、狼，以及禿鷲和金雕等大型猛禽。 ... 國家二級重點保護動物 ... 首要棲息在海拔2100—6300米之間的高山裸巖地帶 不合地區棲息的高度有所變化，但不見於森林及灌木叢中，有較強的耐寒性。 躺臥在草地上時，身體的顏色與草地上的裸露巖石極難分辨，因而有呵護浸染。 其攀爬山巒的本事，在動物中是無與倫比的 受驚時能在亂石間敏捷跳躍，並攀上險要峻峭的山崖。 但也有一個致命的弱點，逃到山脊上往後，總要回過甚來看一看，再奔跑而逃，而往往在這個時辰喪生 ... 跟別的動物一樣有遷移習性 冬季餬口在約莫海拔2400米處，春夏常棲于海拔3500—6000米之間，冬季和夏季都不降落到林線以下的地方勾當。 巖羊這「操作」我們確實玩不來，網友表示：我連個羊都不如？ 抬頭看到一群羊在山崖邊行走，你會不會呆住？ ... 它的的腳，十分適合攀爬峭壁 擁有強壯的前肢，而且蹄子上的兩隻腳趾能分的很開以保持平衡。腳趾的底部很粗糙如同攀巖鞋。 ... 看著她們，是否倒抽一口涼氣兒？ 巖羊蹄子尖非常細小，蹄子邊緣也很堅硬，這樣的結構能確保那個小小的尖或邊就能支撐體重，巖羊在巖壁或樹幹上找到一丁點兒平面，就可以踩住並站穩。 人腳，比羊蹄子大得多，羊可以很穩定的行走而我們卻不行 ... 在懸崖峭壁上，它們依然能得到食物，它們經常尋找蒿草、苔草、金露梅等灌木的枝葉為食。 習性的關係它們取食時間不固定，主要在黃昏活動，也會在地面上取食，警惕性很高，吃食時總有警惕性高的的羊在高處觀望。 一旦被驚動，羊群就會奔向高山裸巖地帶，奔跑得特別快 ... 爬山巒的本事在動物界中是無與倫比的 只要容下巖羊的蹄子的寬度，它們就敢攀登上去。受驚時能迅速跳躍，並攀上險峻陡峭的山崖。 ... 有時，這種羊能輕易跳3米高，還能在大巖石上跳躍奔跑。他們從高處向下更能一躍十多米而不會摔傷。 ... 懸崖峭壁雖然荒蕪，不容易隱蔽，但它們幾乎沒有其他敵害。 有的羊躺臥不動時，體色竟和懸崖上裸巖十分相似，不易被察覺，具有天然的保護作用。 ... 隨著人類的發展，我們其實也在「侵占」巖羊的領地，有時他們還得穿過我們人類的公路，我想，如果你看到了這種羊，你一定會給這群山崖邊的精靈讓路的。 ...

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/QAGKR8a.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北信義Dcard喉嚨卡卡治療中醫推薦台北信義失眠治療中醫推薦台北板橋容易頭暈治療中醫推薦ptt
新竹容易作夢易醒中醫推薦 中壢眩暈中醫推薦 放鬆方法 九種方法預防焦慮症台北板橋喉嚨卡卡焦慮中醫門診 台北板橋容易頭暈治療推薦中醫 有錢人為啥可以揣著欲望裸奔?新竹睡眠障礙自律神經失調焦慮中醫推薦 桃園蘆竹失眠中醫門診 哪種類型的人易患焦慮症桃園八德容易作夢易醒中醫推薦 台北中山睡眠障礙睡不著中醫推薦 克服焦慮 遠離“焦慮症”台北自律神經失調治療中醫推薦ptt 台北信義眩暈中醫推薦 孩子為何患焦慮症